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    西安男性不育怎么办?如何提高生育力呢
    来源:西安不孕不育医院 作者:西安生殖保健院 时间: 2022-08-16 09:10:39 次数:

      近年来夫妻间出现不孕不育的情况中男性不育越来越多,这对男性来说打击是很大的。那么西安男性不育怎么办?如何提高生育力呢?下面一起来了解一下吧。

      1、减肥

      有研究表明,男性过度肥胖会导致不孕症的发生,所以想要备孕的男性朋友,应适当控制自己的体重,当出现肥胖的时候,要调整生活规律、饮食结构,多运动,让肥胖远离我们,好“孕”就会出现。

      2、多喝水

      很多男性朋友没有多喝水的好习惯,喝水能给身体提供水分,使血液循环正常,能促进新陈代谢,让男人的身体变得更好,这样有利于备孕。

      3、少泡温泉、洗桑拿

      越来越多的男性朋友喜欢泡温泉、洗桑拿,偶尔泡泡温泉、洗桑拿是没事的,但是经常性或者是每次浸泡时间过长都会减少精子的产生,影响精子质量,导致不育的发生,所有这个爱好的男生要注意。

      4、不要久坐

      现在很多男性的工作状态处于长时间久坐,这样会压迫生殖器,会挤压到盆腔部位,使得下半身血液不流通,长久下去会出现前列腺或者是前列腺炎的出现,导致不育的发生,所以有久坐现象的男性要每隔一小时左右起来走动一下,伸伸懒腰、压压腿都是非常必要的。

      5、不可做剧烈运动

      很多男性喜欢做剧烈运动,过度的剧烈运动会使精子数目减少,导致不育的发生,所以要减少剧烈运动,而适当的有氧运动是允许的,比如说游泳、慢跑等,这些对身体是要帮助的,对精子不会有影响。

      6、性生活应节制

      性生活要有节制,很多夫妻为了增加受孕的几率,频繁的性生活,殊不知性生活太频繁会导致男性精液质量的下降,反会影响受孕。

      7、养成好习惯

      男性抽烟喝酒比较常见,而这些坏习惯会导致不育的发生,所以要备孕的男生要戒烟酒。还要注重个人的卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换内裤,减少性疾病的发生。

      西安生殖保健院不孕不育专家指出:不仅仅是女性,男性出现不育的现象也要及时到医院就诊,不要觉得没面子,有病就得看。其次要保持良好的心态,开开心心备孕,小宝宝就会在你的期待中如期而至。

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